Protégete del sol

Estos consejos pudieran resultarles útiles para conservar una piel sana

¿En qué horarios es mas perjudicial la exposición solar?

La protección solar debe ser una estrategia en la que no sólo es importante la aplicación del bloqueador solar, sino también evitar exponerse al sol entre las 10 de la mañana y las 3 de la tarde. También es aconsejable preferir caminar bajo sombra, usar ropa protectora, sombreros de ala ancha, gorras y sombrillas. 

¿Debo protegerme aunque no salga de mi casa?

Los rayos ultravioleta atraviesan los vidrios de ventanas en los carros, las casas y las oficinas, por lo tanto es importante protegerte del sol también en estos sitios. Existen aplicaciones para smartphones que miden el índice de radiación ultravioleta en el lugar en el que te encuentres y lo puedes revisar especialmente cuando vayas a realizar actividades al aire libre.

¿Cómo debo aplicarme el protector solar?

La aplicación del protector solar debe ser diaria, en buena cantidad, en las mañanas en las áreas expuestas al sol como la cara. Pero no olvidemos aplicarlo también en las orejas, el cuello y los antebrazos.  Además, es necesario repetir su aplicación, generalmente al medio día. 

¿Cómo escoger mi bloqueador solar? 
Existen diferentes texturas apropiadas para cada tipo de piel. Por ejemplo, los geles y aquellos con agentes matificantes se prefieren en las pieles grasas.  Recientemente, se han desarrollado también bloqueadores solares con color que permiten ocultar algunas imperfecciones. Tu dermatóloga también podrá asesorate mejor en este aspecto. 

¿Qué es el factor de protección solar? 
Uno de los puntos más importantes a tener en cuenta a la hora de comprar un bloqueador solar es el espectro de protección y el factor de protección solar (FPS).  Se prefieren aquellos que protejan tanto de los rayos UVB como de los UVA (Protectores solares de amplio espectro).  El FPS no es más que una medida, que relaciona la dosis de radiación capaz de producir enrojecimiento en una piel protegida y en una no protegida; y se usa para medir la eficacia de un bloqueador solar contra los rayos UVB. En general se recomiendan los bloqueadores solares con FPS de 15 a 30 en adelante. 

Cuando vayas a piscinas o al mar, lo ideal es usar un bloqueador solar resistente al agua, lo cual significa que su efecto se mantiene luego de 2 inmersiones consecutivas de 20 minutos, sin secar la piel con toalla.  

¡Te invito a protegerte!